慢性腎盂腎炎、慢性腎炎的病因很多，往后期發展，可能導致腎功能不全，以致腎功能衰竭。那么怎樣保養腎臟?專家稱，應從日常生活習慣著手，再忙也不要憋尿，“方便”是大事。

　　再忙也要處理好“方便”大事

　　腎炎種類很多，按最初發病原因，可分為原發性腎小球腎炎與繼發性腎小球腎炎。按時間分，分急性腎炎、慢性腎炎(又稱慢性腎小球腎炎)。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征、IGA腎炎等是原發性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等，稱繼發性腎炎。

　　慢性腎炎的癥狀，常見有四種：水腫、高血壓、蛋白尿、血尿。腎炎水腫常以下午下肢水腫、晨起眼瞼水腫為特點。下肢水腫常被誤認為是站立過久所致;而高血壓，許多人都是在偶然間發現自己有高血壓，特別是年輕人;有蛋白尿時，一般小便非常渾濁，出現泡沫不易消失;慢性腎炎的血尿，肉眼看不到，必須在顯微鏡下才能顯示。

　　有些人日常生活習慣不好，比如長期久坐、玩麻將、打牌上癮，常常喜歡憋尿，殊不知，這一憋，有可能憋出尿路感染或腎盂腎炎。

　　長期憋尿，還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經缺血或過度脹扯而受損，造成后來小便疼痛、尿頻或尿不凈等后遺癥，甚至造成尿不出小便的后果。