應激反應（Stress response）：是對應激的反應。分二類：

　　（一）生理反應

　　當機體受到應激原的刺激后，機體會發生一系列的變化：腎上腺釋放腎上腺素和去甲腎上腺素到血液中，心率加速，血壓升高，提高反應速度；甲狀腺釋放甲狀腺素，加快了身體的新陳代謝，增加了能量消耗并轉化成身體活動；血液從消化系統等轉入呼吸、運動系統；性激素產生減少等。短時間內這些反應有利于對抗應激原。長期持續反應則會導致多種疾病，如心臟病、中風等心腦血管疾病及消化、代謝、性功能疾病等。

　　上述生理反應是身體面對威脅時的一種準備狀態，其本質是交感神經系統的普遍喚起，一旦威脅過去，此反應就消失。在應激原持續作用下，出現一般性的長期軀體反應，Selye稱之為一般適應綜合征（GAS）。GAS模式可分為三個階段：警戒期、抵抗期和耗竭期。

　　（二）心理反應

　　有積極的心理反應和消極的心理反應。

　　1.積極的心理反應：是指適度的情緒喚起，注意力的集中，積極的思維和動機的調整。此反應有利于人對應激原的正確評價、應對策略的選擇和應對能力的發揮。

　　2.消極的心理反應：是指過度的情緒喚起，造成人焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，此外還有認知能力降低，自我概念不清等。此反應防礙個體正確地評價現實情境、選擇應對策略和正常應對能力的發揮。消極的心理反應對人的有害影響可分為：

　�。�1）認知影響

　　（2）情感影響

　　（3）綜合行為影響