產褥期俗稱坐月子，是女性產后身體恢復的重要階段。我國明確規定，產后假為75天，更是說明了這一階段的重要性。北京大學人民醫院婦產科主任魏麗惠針對產褥期女性生理變化的特點，提出五個護理要點。

　　護理要點一：產后清潔很重要

　　外陰的清潔是產后清潔重要的一點。魏麗惠主任建議，產后外陰清潔最好一周進行兩次，不需每天清洗。選擇洗液時，應注意安全性，盡量選擇配方是植物中藥，PH值適合弱酸性外陰環境的洗液，比如婦炎潔，其中含有苦參、百部等可以有效預防婦科炎癥的發生。

　　護理要點二：室內溫度需把控

　　產婦生產后，毛孔和骨縫張開，很容易感受風寒，因此要避免空調直吹、穿堂風。我國古代一般不主張產后洗澡，其實產后洗澡因人而異。產后洗澡需注意，水溫應控制在37度左右，避免水溫過熱，洗澡的時間盡量短，不要泡澡，洗后要注意及時擦干，如果是冬天更需要特別注意保暖。

　　護理要點三：母乳喂養更有利

　　女性乳頭、乳房的保養在產前、產后都是非常重要的。有些人乳頭凹陷，在孕期時要幫助往外拉，這樣可以保證產后更好的哺乳。此外，產后母乳，不僅有利于寶寶的健康，還有助于媽媽們子宮的恢復。

　　護理要點四：產后進補要適當

　　產后女性身體一般較為虛弱，需要適當進補。魏主任指出，一些早產媽媽可適當吃鈣片，一方面可以彌補早產兒存在的一些先天不足，另一方面可以補充產后身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理。

　　護理要點五：高齡產婦需謹慎

　　魏主任強調，女性的最佳生育年齡在20歲至35歲。如果超出35歲，即稱為高齡產婦。高齡產婦較適齡產婦在妊娠期間患病的幾率大，容易出現妊娠性高血壓等疾病。患病的產婦，在產后一定要進行檢查，并積極治療，否則會有終身患病的風險。