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　　衰老不是疾病

　　衰老是生命的自然規律，人老了，各項生理功能難免衰弱，所以稱之為“衰老”。這個過程一般是緩慢進行的。現在許多七八十歲的老年人看上去精神抖擻、耳聰目明、思路清晰、動作敏捷，我們通常稱之為“不顯老”。當然，事實上他們也老了，只是“不顯”而已。衰老是正常的生理現象，不能稱之為疾病。

　　但也有人“顯老”，才六十多歲就老態龍鐘了，可能與遺傳因素或營養不良相關，前者可以說“就是這個長相”，后者可能為特定因素導致的營養不良，其中包括疾病因素，如失治的肝硬化、慢性胰腺炎、炎癥性腸病、糖尿病及某些精神障礙等。不過，這些疾病導致的營養不良一般是漸進性的，而且病因明確，應對癥下藥，進行針對性治療。

　　什么是“衰弱綜合征”

　　*近醫學界關注到一種名為“衰弱綜合征”的情況，由于主要見于老年人，故也有人稱其為“老年衰弱綜合征”，是指短期內老年人明顯變得衰弱，其主要表現如下：

　　●動作遲緩、肌力下降：以步行能力下降為明顯表現，老年人行走能力下降常因心肺功能不濟所致，表現為動輒心悸、氣急。此處所指的是一種“邁不開步”的情況，步速明顯下降，測試五六分鐘，平均每秒鐘步速不足0.8米，而且還常伴有平衡功能減退，甚至有容易跌倒的傾向，此多由肌力下降所致。

　　●體重下降：在排除糖尿病、甲狀腺功能亢進癥及刻意減肥的情況下，出現原因不明的體重下降；出現明顯的疲勞感，而且不因休息而恢復，往往在清晨起床時就感覺疲勞。

　　●免疫力下降：經常感冒且遷延難愈或容易發生各種感染等。

　　●神經系統反應能力降低：如觸覺、痛覺等感覺下降或異常，對溫度變化的敏感性降低。

　　●精神異常：常表現為情緒低落、興趣減退、認知能力下降，甚至有幻覺、妄想等。

　　“衰弱綜合征”應被視為疾病

　　“衰弱綜合征”是在衰老過程中的一個加速衰老的病癥。衰老是一個自然的過程，不能視之為病，但“衰弱綜合征”應理解為疾病狀態，而且被認為是老年人“失能”（喪失自理生活能力）的前奏，應引起老年人自身及家人的關注。

　　“衰弱綜合征”的原因有哪些

　　“衰弱綜合征”的發生與營養、心理、疾病、藥物等因素有關。

　　營養因素對老年人的健康極其重要。現在有一些老年人對營養理解錯誤，如認為老年人無須關注營養，或聽信傳言執行嚴格的素食，或盲目減肥等。

　　心理因素在老年人中主要為喪偶帶來的孤獨、寂寞，導致喪失食欲或出現一定程度的抑郁等。

　　疾病影響人體的消化吸收不難理解，需要多加注意的是口腔問題。有些老年人口腔內牙齒缺失過多，喪失咀嚼功能，或在裝配全口假牙時拔除了殘留的舊牙，又長期不能適應活動的新牙，導致只能食用簡單的流質或半流質飲食等。

　　老年人由于肝、腎代謝功能減退，用藥的劑量尤應多加注意，一些非必需的藥物宜適當精簡，如鎮痛藥、肌肉松弛藥、抗酸藥、鎮靜藥及某些藥效不明的方劑等。

　　如何預防“衰弱綜合征”

　　“衰弱綜合征”的診斷不依靠“驗血、拍片”，全靠日常觀察；且其治療亦無根本的辦法，重-點在于預防。

　　預防之法便是努力避免上列可能引發此病的因素。關注老年人的營養及心理狀況，積極控制有關疾病等。此外，適當、積極的運動對預防“衰弱綜合征”大有裨益，應努力堅持。老年人的運動應以較為緩和的“有氧運動”為主，如慢跑、快走、拳操等。此外，戶外運動能使老年人接受一定的紫外線照射，有利于身體合成維生素D，不但有助于鈣質的吸收，還有益于脂代謝的調節，好處多多。